La famine chimique: ce qu'elle est, pourquoi elle se manifeste, comment la gérer

Vous aurez ont certainement entendu parler de la" fringale", un terme la "faimchimique", un terme qui indique une envie incontrôlable liée à la consommation de cannabis à l'usage du cannabis et qui tend à provoquer chez le sujet une augmentation notable l'appétit après avoir fumer, même si l'estomac est en fait plein. Il s'agit d'un état habituel chez les consommateurs réguliers de cannabis des consommateurs réguliers de cannabis, ce qui implique altération de la perception normale de la satiété. de la satiété, rendu encore plus célèbre par le film du même nom, réalisé en 2004 par 2004, réalisé par Paolo Vari et Antonio Bocola.

Le site la famine, causée par l'utilisation decannabis ou de haschisch , conduit conduit inévitablement à la consommation d'aliments dans la plupart des cas. dans la plupart des cas, des quantités excessives de nourriture, au point de susciter des doutes et de la perplexité, même et notamment en ce qui concerne le contrôle du poids : est-ce que Les grignotages font-ils grossir ? Quand survient-il? Comment la combattre ou du moins l'endiguer ? Essayons de comprendre ce qu'elle est et comment la gérer efficacement.

Qu'est-ce que la grignotine et pourquoi fumer du cannabis vous fait du bien ? affamé

Ces qui ont pris au moins une fois dans leur vie des drogues douces telles que le cannabis ou le haschisch savent ce que est la faim chimique, également appelée également faim chimique ou plus familièrement les munchies effet, et quels effets sont ses conséquences directes. Il s'agit en fait d'un un état soudain qui a tendance à se produire tout naturellement après naturellement après avoir fumé et qui conduit à une altération de la perception du la perception de la faim et par conséquent de la satiété, en stimulant doivent manger des aliments majoritairement substantiels et riches en calories. des aliments majoritairement substantiels et riches en calories, un symptôme qui tend à apparaître généralement dans les 30 minutes à 2 heures après la prise, puis s'estompe aprèsconsommation, s'atténuant seulement après l'absorption d'une quantité purement subjective de nourriture jugée suffisante par le corps. subjective et jugée suffisante par l'organisme lui-même.

Il y a plus de dix milliers d'études scientifiques réalisées au cours de la dernière ces dernières années qui ont amplement démontré comment le cannabis affecte l'appétit, et si en fait nous avons affaire à un phénomène qui est purement... neurologique et, à bien des égards, encore peu clair, pour comprendre pleinement comprendre pleinement ce qu'est une fringale, il faut d'abord comprendre ses causes et les symptômes.

A Les fringales sont dues au THC, l'ingrédient actif du cannabis, qui"trompe" littéralement le cerveau en modifiant la perception de la faim. le cerveau en altérant la perception de la sensation de faim la sensation de faim, y compris par l'odorat. cannabinoïdes, selon un groupe de chercheurs de l'université de Yale. École de médecine de New Haven Connecticut, stimulerait des neurones normalement responsables de suppriment l'appétit, cependant, de manière opposée.

A Une étude américaine a permis d'établir des liens entre la consommation de la mari mari mari et appétit: publié également publié dans Nature, offre une explication générale des effets des grignotages en termes scientifiques appropriés en analysant sa dynamique : les neurones responsables de la synthèse de la prohormone pro-opiomelancortin ou POMC, stimulé par les cannabinoïdes naturellement présents dans le cannabis, éveillerait l'appétit du sujet bien que destiné plutôt à fournir au corps un sens commun de la satiété. à la fin du repas. En résumé, le système cérébral qui contrôle la nutrition est trompée par l'action deTHC selon le coordinateur du groupe de recherche Tamas Horvarth.

A Pour mener à bien cette étude, l'équipe de recherche a donc a fourni une analyse approfondie de la dynamique du fonctionnement de deux groupes de neurones considérés comme fondamentaux au sein du des processus d'alimentation : les récepteurs Cb1r ou récepteur cannabinoïde de type 1, responsable de la sensation de faim lorsqu'elle est influencée par la prise de les cannabinoïdes et la pro-opiomélanocortine ou POMC qui, comme nous l'avons mentionné plus haut et qui ont plutôt le statut de la tâche d'envoyer au cerveau le signal d'interrompre le repas, et ainsi du repas, provoquant ainsi le sentiment de satiété: ensemble déterminant ce qu'on appelle le système endocannabinoïde.

Utilisation de des souris génétiquement modifiées, les mêmes chercheurs ont en activant sélectivement les deux groupes de neurones. la découverte inattendue que l'activation des récepteurs Cb1r a conduit à une augmentation exponentielle de l'activité promue par les récepteurs de la les récepteurs POMC : malgré le fait que cette stimulation devrait au contraire aurait dû donner lieu à un sentiment de la satiété, l'expérience a donné des résultats totalement surprenants qui ont vu les mêmes des souris qui se nourrissent voracement malgré un estomac plein.

Plus d'informations sur Une enquête plus approfondie a conduit les chercheurs à un seul conclusion : au moment même où les neurones Les neurones POMC sont activés par les cannabinoïdes, ils cessent de libérer les caractéristiques les hormones anorexigènes qui déterminent la sensation de satiété et qui normalement coupe la faim, ne retenant que le neurotransmetteur beta endorphine, responsable de la sensation générale de bien-être typique.

Selon une étude italo-française sur grignotage, réalisé par le Neurocentre Magendie à Bordeaux et coordonné par Giovanni Marsicano, il y aurait également une véritable facteur olfactif présent récepteur Cb1r.

Ce site récepteur, également présent dans les neurones du bulbe olfactif bulbe olfactif, une section du cerveau le bulbe olfactif, la section du cerveau responsable de la réception des stimuli provenant du nez, s'il est stimulé par le THC, amplifierait son activité normale provoquant une une sensation accrue d'appétit. Encore une fois, en utilisant deux une fois de plus en utilisant deux groupes distincts de souris comme cobayes, mais certaines pendant la l'expérience, seuls certains d'entre eux ont reçu du THC. comment, dans ce cas, les mêmes souris soumises au principe actif les mêmes souris, soumises au principe actif, ont présenté une sensibilité olfactive accrue ainsi qu'une une augmentation significative de l'appétit.

Cependant pour étayer davantage la pertinence de la molécule molécule Cb1r, l'équipe de recherche a ensuite soumis aux mêmes l'expérience, ils ont également soumis un une souche particulière de souris de laboratoire sur laquelle le bon fonctionnement de l'ampoule a été testé. a précédemment inhibé le fonctionnement correct du bulbe olfactif le bulbe olfactif par la modification de l'ADN : de cette manière, on a constaté que, bien que sous l'angle de la effet du THC, les souris privées de l'odorat ne ressentaient pas aucune sensation de faim.

La faim chimique : son apparition, sa durée et comment la gérer

Par normalement, grignotage a tendance à se produire sur une période de temps qui peut varier de 30 à 50 ans. de quelques minutes à environ 2 heures après l'ingestion, s'atténuant seulement par la consommation d'aliments particulièrement nutritifs. Cependant cette condition est aussi purement subjective qu'elle est indicative car, bien qu'il y ait très peu d'études scientifiques pour le soutenir, il y a de nombreuses variables qui peuvent influencer son apparition.

Le site la constitution du sujet joue un rôle important, mais le type de cannabis consommé. contient un pourcentage variable, souvent très concentré, de THC, qui peut concentré, ce qui peut certainement exacerber considérablement la faim. la sensation de faim de manière significative.

Le site le mode d'admissionlui-même sont cruciales pour les effets et l'étendue de la faim. la chimie. Afin de libérer un pourcentage élevé de cannabinoïdes, les Le cannabis nécessite des températures d'environ 170°C. Le site lacombustion nécessite des températures beaucoup plus élevées, ce qui affecte négativement la quantité de cannabinoïdes affecte négativement la quantité de cannabinoïdes réellement ingérée par un joint et qui, selon les études scientifiques, ne serait jamais ne jamais dépasser une concentration concentration de 25%.

En prenant au lieu de vaper, ce qui nécessite des températures d' ébullition d'environ des températures d'ébullition d'environ 157°C, il est possible de concentrer l'ingrédient actif jusqu'à 46 %, ce qui intensifie également les effets du cannabis et par conséquent la famine.

Il va sans dire que les fringales provoquées par l'ingestion de cannabis par le biais de ce que l'on appelle des "edibles" ou des les produits comestibles ou les préparations comestibles, auront beaucoup moins d'impact que qu'un"joint classique". Encore plus si on le compare à l'admission par vaporisation.

Connaître comment résister à la faim la faim chimique, permet d'enrayer les effets qu'une telle condition pourrait provoquer dans le corps, en commençant par la probable prise de poids due à l'ingestion de des aliments caloriques et majoritairement sucrés. les alimentssucrés.

Le site La première solution est certainement de mettre en place un régime alimentairecomplet et satisfaisant. un régime complet et satisfaisant liés aux principaux repas de la journée, y compris les éventuels les"pauses casse-croûte" : partir fumer l'estomac plein ou, en tout cas, auparavant pas éliminer le problème de la faim chimique à la racine, mais au moins le problème de la faim à la racine, mais au moins elle en réduit les conséquences, ce qui conduit l'ingestion d'une plus petite quantité de nourriture que ce qui serait le cas si le que si l'estomac était complètement vide.

Si au contraire, la fringale la faim persiste même après que l'estomac est satisfait, il est important d'essayer de pour détourner l'attention de la nourriture d'une manière ou d'une autre, en activités alternatives qui peut occuper positivement occupent positivement l'esprit. A une promenade, une balade à vélo, une bonne lecture ou une simple activité physique dans le l'activité physique en salle de sport vous permettra de profiter de tous les avantages de la une activité récréative agréable, réduisant le désir de consommer des aliments dont le corps n'a objectivement pas besoin.

L'idéal est toujours de recourir à la soi-disant intrigue torsion, qui consiste en l'activité physique avant de prendre cannabis afin de brûler unequantité suffisante une quantité suffisante de calories qui compensera les calories consommées ultérieurement en raison de la les effets de la famine.

Encore une fois, aller à la gym, yoga, course à pied, crossfit ou autres activités qui accélèrent le métabolisme. accélèrent le métabolisme sont idéales pour contrôler le poids. poids de contrôle éviter une augmentation des kilos superflus.

Un autre L'alternative peut être de changer le type de cannabis pris : pour réduire les fringales, il est conseillé de privilégier le THC, une forte concentration de CBD ou de THCV, principes actifs qui satisfaire pendant le fumage sans provoquer d'effets délétères désagréables. provoquant des effets désagréables sur l'appétit. Dans ce cas on procède un peu par essais et erreurs, en expérimentant les différents types d'inflorescences jusqu'à trouver les plus agréables et les plus aptes à satisfaire le public visé. prévu.

Si La consommation de nourriture s'avère être une envie irrésistible, il est préférable de réduire la réduire les effets de la faim en essayant de l'apaiser avec des en-cas légers ou d'autres aliments. des en-cas légers ou des alimentsqui sont principalement des aliments sains composé de fruits et de légumes. De cette façon, il ne sera pas nécessaire de le plaisir de fumer, mais en même temps vous ne subirez pas les désagréments les effets peu agréables d'une probable indigestion !

Que manger en cas de fringale : des en-cas sains et à bannir de la malbouffe !

Il est clair que les fringales provoquent une envie irrépressible de manger. La perception d'avoir l'estomac vide entraîne donc le besoin de consommer des aliments principalement caloriques, très nutritifs et le plus souvent très sucrés, ce que l'on appelle la malbouffe ou la junk food.

De nombreuses études menées aux États-Unis, notamment par Michele Baggio, professeur d'économie à l'Université du Connecticut, et Alberto Chong, de la George State University d'Atlanta, ont analysé les effets de la légalisation du cannabis récréatif: la corrélation avec l'augmentation de la consommation alimentaire. Cette étude d'observation a rapporté des données plutôt alarmantes : une augmentation de 3,1% de la vente de glaces, de 4,1% de la vente de biscuits, de 5,3% de la vente de chips avec une augmentation conséquente du niveau d'obésité, surtout dans la phase adolescente.

Ainsi, utiliser la malbouffe comme palliatif à la faim n'est certainement pas une bonne idée, ni la solution la plus saine pour l'organisme. D'où une question récurrente : comment résister aux fringales? Voici une série de conseils sur ce qu'il faut manger quand on a la fringale et éviter de prendre du poids inutilement ou d'entraîner des conséquences négatives pour la santé.

Avant même de manger, il est important de boire une quantité suffisante et soutenue d'eau : l'absorption de THC et les fringales qui s'ensuivent provoquent l'inhibition des récepteurs de la soif, ce qui entraîne une déshydratation, qui a tendance à se produire de manière subtile et silencieuse. S'efforcer de boire au moins ½ litre d'eau après avoir consommé du cannabis est fondamental pour prévenir cet état et, dans les cas vraiment graves, même l'insuffisance rénale.

Il est important de préférer les aliments sains à la malbouffe classique : il vaut mieux manger des fruits capables de rétablir le niveau naturel de glycémie, ou bien se tourner vers les légumes, en croquant des crudités capables d'exercer une véritable action rassasiante sur l'estomac.

La viande de bœuf peut également être recommandée, à condition qu'elle soit d'excellente qualité et sans graisse, et qu'elle soit cuisinée de manière saine sans ajout d'assaisonnements. Par ailleurs, si vous avez tendance à préférer les aliments sucrés, un bol de céréales et du lait écrémé sans sucre ajouté ou un yaourt allégé ou aux fruits compenseront toutes sortes de fringales sans nuire à l'organisme.

Que faire si les fringales surviennent en présence d'une pression artérielle basse? Dans ce cas, les vieux"remèdes de grand-mère" s'avèrent être les plus appropriés. Le THC a tendance à faire baisser la tension artérielle et à provoquer une sensation de détente considérable. La classique cuillère à café de sucre dissous dans de l'eau ou une petite dose de miel ou de confiture sucrée au fructose est donc le meilleur moyen de lutter contre l'hypotension.

Le grignotage fait-il grossir ?

Les grignotages font-ils perdre ou prendre du poids ? La réponse à cette question semble plutôt évidente puisque l'introduction de quantités immodérées de nourriture, alors que l'organisme n'en ressent pas objectivement le besoin mais y est naturellement conduit par une condition altérée, conduit inévitablement à une prise de poids progressive, souvent à ne pas sous-estimer. Cependant, une recherche scientifique publiée dans The American Journal of Medicine révèle qu'en réalité le cannabis réduirait considérablement le risque d'obésité par rapport aux non-fumeurs, améliorant la fonction insulinique et prévenant également le diabète.

Comment calmer les fringales ? Tout simplement en étant raisonnable, en consommant une quantité appropriée d'aliments pour satisfaire les besoins réels de l'organisme, et en apprenant à maîtriser les impulsions quele cerveau émet par la prise de cannabis. La faim chimique n'est pas réelle, elle ne représente pas un besoin réel : la maîtriser peut sauver le corps sans compromettre en rien sa santé.